Даже самые активные фитнес-энтузиасты могут сжечь за день не более 20% потребленных калорий. Большая часть калорий используется для поддержания жизнеспособности организма. Однако, проводя больше времени на ногах, можно сжечь больше калорий, чем в ходе 30-минутной программы физических упражнений. Совет для тех, кто мечтает похудеть: делайте перерывы как можно чаще, чтобы просто немного подвигаться и сжечь дополнительные калории.